●禁煙に向けての取り組み
健康に対する国民の意識の高まりによって、現在様々なところで禁煙に向けての取り組みが進められています。
鉄道においては、ＪＲ・私鉄とも、普通列車はほぼ全車両が禁煙となっており、新幹線や特急などでも、禁煙車の割合が増加してきています。
タクシーにおいては、「禁煙タクシー」が登場しています。ただし、禁煙タクシーの場合、客が喫煙の意思侮ｦをした際、なかなか断わりにくく、客が喫煙を行なってしまった後は、タバコ臭や健康によくない物質が残ることから、実際完全な「禁煙タクシー」にはなっていない＝との声も上がっています。
航空機においては、現在は全日空と日本航空が国内便・国際便ともに全席禁煙としています。
学校や官公庁、病院などの公共施設では、禁煙・分煙に向けての取り組みが進められています。
また、主要な道路を歩行喫煙禁止にする条例も、千代田区をはじめ多くの自治体で施行されています。
タバコ自体にも「未成年者の喫煙は、健康に対する悪影響やたばこへの依存をより強めます」「たばこの煙は、あなたの周りの人、特に乳幼児、子供、お年寄りなどの健康に悪影響を及ぼします」などの健康警告侮ｦが法令によって義務づけられています。

●禁煙は健康の王道
健康を害するものとして、喫煙はいつも悪玉として登場します。喫煙がなぜ健康に悪いのかというと、タバコの煙に様々な発ガン性物質、発ガン促進物質等々の有害物質が含まれているからです。これらの有害物質は、喫煙者が吸う主流煙より、周りの人が吸う副流煙に多く含まれるため、周りの人の健康をより害すると問題視されています。
健康に悪いと知っていても、禁煙できない。そういう人が多いのは、タバコに含まれるニコチンに中毒性・依存性があるからといわれています。いわゆるニコチン依存症ですね。
禁煙できない人もいる現状を踏まえて、現在オフィスおいては、分煙措置。すなわちタバコを吸う人は、自席においては禁煙。タバコを吸いたくなったら席を立って、一定の場所で喫煙が許されるという様式が、定着化してきているようです。また駅などでは、喫煙場所の特定、禁煙タイム、終日禁煙というのも見られますね。
こういった措置は、確かに副流煙の被害を最小限するのに効果的ですが、しかし喫煙する人の健康からいっても、禁煙が一番。健康のために、まず禁煙というのは王道かと思います。

●禁煙は難しい？
健康にとって大悪玉のタバコ、これは健康のために禁煙するしかない！と。あるいは、タバコ代もバカにならないから節約しようと、禁煙を決意する人もいるでしょう。しかし、なかなか禁煙できない現実があるようですね。
禁煙すると口が寂しい、つい何か口に入れてしまうケースは大変多いようです。禁煙のストレスで、食べて太ってしまったら、果たしてそれは健康といえるかどうか難しいところですね。
禁煙に限らず、アルコール依存症や薬物依存症といわれるもの（パャRン依存症とか携帯依存症、恋愛依存症なんてものもあるとわたしは思ってますけど）は、なかなか止めるのは難しいもの。
禁煙が成功するかどうかは、辞める決意する際に、タバコの害を助ｪ叩き込むこと。吸い続けていくことが、本当に自分にデメリットなんだと、自分が再起不狽ﾉなるんだと自覚することが決め手といいます。
なかなか大変ではありますが、禁煙は自分の利益と信じて頑張ってもらいたいですね。

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